خوردن و یا نخوردن صبحانه

موضوع اصلی : سلامت جسمانی 22 / اسفند / 1392    
ارسال کننده


نخوردن صبحانه یکی از بدترین راه هایی است که اکثر افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، آن را پیشه می گیرند اما جالب است بدانید که این روش به شدت موجب کاهش سوخت و ساز بدن می شود.
 
زمانی که شما غذا نمی خورید، مغز برای دریافت انرژی مورد نیاز خود به سایر اعضای بدن پیام می فرستد و به همین منظور دستور به حفظ چربی های ذخیره شده ای که شما در حال تلاش برای خلاص شدن از شر آنها هستید، می دهد.
 
صرف به موقع و کـامل صبحانه در فرآیند متابولیک تبدیل غذا به انرژی نقش بسزایی را ایفا می کند.
به عنوان مثال هیچ گاه یک فنجان قهوه، صبحانه به حساب نمی آید بلکه صبحانه ایده آل باید دارای پروتئین بالا و کالری کمتر از 350 باشد.
سعی کنید که در طول روز با خوردن غذاهای مناسب به سطح قند خون خود توجه داشته باشید زیرا کاهش آن به جای سوخت چربی موجب سوزاندن عضلات می شود.
1672 بازدید
نظرات بازديد كنندگان:


  • admin height=
    admin | امتياز 1
    مطلب واقعا جالب و علمی بود.

    استفاده کردیم.

    ممنون
ارسال نظر

نام:
ایمیل:
متن:
كد امنيتي:
درج کد امنیتی: