بازديد 1212

با چند روش ساده می توانید به سلامت جسمی و روحی خود كمك كنید.

موضوع اصلی : بهداشت روان
6 / بهمن / 1393    

۱. رؤیاها نیازهای واقعی ما را آشكار می كند. خاطرات خود را در مورد رؤیاهای تان بنویسید: شخصیت ها، اتفاقات، هیجانات، نشانه ها و احساسی كه بعد از بیدار شدن دارید. ر ؤیاهایتان را تحلیل كنید و ببینید آنها  به شما چه می گویند.


بازديد 1727

تست خودشناسی: جسارت

موضوع اصلی : بهداشت روان
9 / آذر / 1393    

این یک تست خودشناسی است که شما می توانید با پاسخ دادن به سوالات خود را محک زده وبدانید که چقدر جسارت دارید؟


بازديد 1257

با انجام این کارها همیشه شاد و پر انرژی باشید

موضوع اصلی : بهداشت روان
4 / آذر / 1393    

اخلاق خوش و انرژی، مسری هستند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. با د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌وستانتان بیرون بروید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و اجازه د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ خلق و خوی خوب آن‌ها د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر شما تاثیر بگذارد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و به شما انرژی بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.


بازديد 1532

این درد می تواند از علایم افسردگی باشد

موضوع اصلی : بهداشت روان
17 / آبان / 1393    

بسیاری از بیماران مبتلا به کمردرد از فلج شدن می‌ترسند.

آدم‌های زیادی را در سنین مختلف دیده‌ایم که دائم از کمردرد شکایت می‌کنند و از درد آن به ستوه آمده‌اند. این افراد گاهی به غیر از دردهای شدید، از افسردگی و اضطراب هم رنج می‌برند. در این مطلب، در گفت‌وگو با دکتر حامد محمدی‌کنگرانی، عضو کمیته رسانه انجمن روانپزشکان ایران، به ارتباط بین بیماری افسردگی و کمردرد پرداخته‌ایم.


بازديد 2019

بهداشت روانی

موضوع اصلی : بهداشت روان
9 / اسفند / 1392    
بهداشت روانی دربرگیرنده ی سلامت عاطفی، روحی و اجتماعی می باشد.
مقابله با استرس، روابط فردی و تصمیم گیری از عوامل بهداشت روانی می باشند. بهداشت روانی افراد می تواند در طول تمام مراحل زندگی اشخاص از کودکی گرفته تا بزرگسالی آسیب پذیر باشد.
به عنوان مثال: تحولات و دگرگونی های موجود در خانواده در اوایل دوران کودکی ممکن است باعث ایجاد اضطراب غیرقابل جبران و یا عدم موفقیت در مدرسه در سنین نوجوانی شود.
به طور کلی، بهداشت روانی را می توان به عنوان قدرت انطباق(مانند:لذت فردی یا موفقیت اجتماعی) توصیف کرد.